خريد بک لينک
خريد سکه ساکر
خرید گیفت کارت
فلنج
اعتماد به نفس شبکه اجتماعی اشتراک گذاری تیکفا
<-BloTitle->
<-BloText->

تعداد صفحات:104

نوع فايل:word

دانلود پايان نامه روانشناسي

فهرست مطالب:

چكيده

فصل اول

مقدمه

طرح مسئله

اهداف پژوهش

فرضيات

تعريف نظري

عزت نفس

ضرورت و اهميت تحقيق

كليد واژه

فصل دوم

نگاهي به تاريخچه متغييرهاي پژوهش

مقدمه

پيشينه نظري

مفهوم عزت نفس

بعد اجتماعي

بعد تحصيلي

بعد جسمي

بعد خانوادگي

بعد كلي عزت نفس

چگونگي پيدايش عزت نفس در افراد

عزت نفس از ديدگاه قرآن، احاديث و دانشمندان اسلامي

معاني نفس در قرآن كريم

عزت نفس در احاديث و رويات اسلامي

نظريه دانشمندان اسلامي درمورد نفس

تفكر غير منطقي

ديگاه هاي روان شناختي درباره عزت نفس و افكار غير منطقي

ديدگاه ادلر

ديدگاه راجرز

ديدگاه اسميت

جنبه فيزيولوژيكي

جنبه اجتماعي

جنبه روان شناختي

تحقيقات انجام شده در خارج از كشور

فصل سوم

روش تحقيق

مقدمه

جمعيت هدف

روش نمونه برداري و حجم نمونه

ابزار اندازگيري

ويژگي تست افكار غير منطقي ايس

روش آماري

فصل چهارم

يافته ها و تجزيه و تحليل داده ها

مقدمه

توصيف نتايج

نمرات خام آزمودني ها از آزمون عزت نفس كوپر اسميت و باورهاي غير منطقي در بين دانش آموزان

يافته ها و تجزيه و تحليل آن ها

بررسي رابطه بي عزت نفس و باورها غير منطقي در بين دانش آموزان دبيرستاني

نمرات خام مقياس هاي باورهاي غير منطقي از پرسشنامه در بين آزمودني ها

بررسي رابطه عزت نفس يا ضرورت تاييد و حمايت از جانب ديگران

بررسي رابطه بين انتظار بيش از حد خود و عزت نفس در بين دانش آموزان

بررسي رابطه بين عزت نفس و تمايل به سرزنش در بين دانش آموزان

بررسي رابطه بين عزت نفس و واكنش به ناكامي در بين دانش آموزان

بررسي رابطه بين عزت نفس با بي مسوليتي عاطفي در بين دانش آموزان

بررسي رابطه بين عزت نفس و نگراني بيش از اندازه توام با نگراني

بررسي رابطه بين عزت نفس و اجتناب از مشكلات در بين دانش آموزان

بررسي رابطه بين عزت نفس و وابستگي دانش آموزان

بررسي رابطه بين عزت نفس و تغيير در بين دانش آموزان

بررسي رابطه بين عزت نفس و كمال گرائي در بين دانش آموزان

فصل پنجم

نتيجه گيري

بحث

محدوديت هاي پژوهش

پيشنهادات پژوهش

منابع و ماخذ

ضمائم

آزمون IBT

چكيده:

پژوهش حاضر به دنبال بررسي رابطه بين عزت نفس و افكار غير منطقي در دانش اموزان دبيرستاني دخترانه شهرستان نظرآباد مي باشد فرضيه هايي كه به معرض آزمايش گذاشته شده اند عبارتند از:

1) آيا بين عزت نفس و افكار غير منطقي رابطه وجود دارد يا نه؟

2) آيا بين عزت نفس با ضرورت تاثير و حمايت از جانب ديگران وجود دارد يا نه؟

3) آيا بين عزت نفس با انتظار بيش از حد از خود رابطه وجود دارد يا نه ؟

4) آيا بين عزت نفس با تمايل به سرزنش رابطه وجود دارد يا نه؟

5) آيا بين عزت نفس با واكنش به ناكامي رابطه وجود دارد يا نه؟

6) آيا بين عزت نفس با بي مسوليتي عاطفي رابطه وجود دارد يا نه؟

7) آيا بين عزت نفس با نگراني بيش از اندازه توام با اضطراب رابطه وجود دارد يا نه؟

8) آيا بين عزت نفس با اجتناب از مشكلات رابطه وجود دارد يا نه؟

9) آيا بين عزت نفس با وابستگي رابطه وجود دارد يا نه؟

10) آيا بين عزت نفس با در ماندگي نسبت به تغيير رابطه وجود دارد يا نه؟

11) آيا بين عزت نفس با كمال گرايي رابطه وجود دارد يا نه؟

گروه نمونه اين پژوهش شامل پنجاه نفر از دانش آموزان دبيرستاني دخترانه شهرستان نظر آباد كه بصورت تصادفي انتخاب شدند و روي آن ها پرسشنامه عزت نفس و باور هاي غير منطقي انجام شد كه پس از آن از روش آماري ضريب همبستگي پيرامون استفاده شد كه نتيجه به دست آمده به شرح زير ميباشد :

در بررسي رابطه بين عزت نفس و تمايل به سرزنش در بين دانش آموزان رابطه وجود ندارد.

در بررسي رابطه بين عزت نفس و واكنش به ناكامي در بين دانش آموزان رابطه وجود ندارد .

در بررسي رابطه بين عزت نفس و اجتناب از مشكلات در بين دانش آموزان رابطه وجود ندارد .

در بررسي رابطه بين عزت نفس و وابستگي در بين دانش آموزان رابطه وجود ندارد.

در بررسي رابطه بين عزت نفس و درماندگي نسبت به تغيير در بين دانش آموزان رابطه وجود ندارد.

اما در شش فرضيه ديگر رابطه معني دار وجود دارد كه در فصل هاي بعدي گفته شده است .

مقدمه:

هر انساني بر اساس ملاك ها و معيارهايي كه در اختيار دارد، همواره خود را مورد ارزيابي و قضاوت قرار ميدهد و ميزان كارايي، موفقيت و ارزشمندي خويش را تعيين مي نمايد . مفاهيمي كه در شكل گيري عزت نفس مهم به نظر ميرسد عبارتند از: خود، ادراك هر فرد از خود (شكل گيري تصوير بدن در ذهن)، مفهوم هر فرد از خود (رشد گرايش عاطفي و ارزشي نسبت به بدن و روان خود، ارزشيابي خود. به موازات تغيير و تحولاتي كه در جسم انسان صورت ميگيرد روان او هم دستخوش تغييراتي ميگردد در اين مسير خود كه در مركز ساختار رواني انسان قرار دارد و بعنوان منبع و مرجع فعاليت هاي فكري، عاطفي و رفتاري انسان ايفاي نقش ميكند، شكل ميگيرد، جسم و روان انسان هر كدام از بخش هاي متفاوتي تشكيل شده است. تشخيص به موقع نيتزهاي كودك و پاسخ به موقع و متعادل به آن ها در رشد اعتماد به نفس او بسيار موثر است، البته اين نكته بسيار مهم است كه نيازهاي انسان در دوران هاي مختلف دستخوش تنوع و تغيير ميگردد. در رابطه با افكار غير منطقي ايس معتقد است كه ريشه رفتار غير انطباقي فرد را بايد در ان جستجو كرد، اضطراب و اختلالات عاطفي نتيجه طرز تفكر غير منطقي و غير عقلاني است انسان به وسيله اشياي خارجي مضطرب و آشفته نميشود بلكه ديدگاه و تصويري كه او از اشيا دارد موجب نگراني و اضطرابش ميشوند به نظر ايس كه از نظريه پردازان اختلالات ميباشد افكار و عواطف كنش هاي جداگانه اي نيستند از اين رو تا زماني كه تفكر فرد غير منطقي و غير عقلاني باشد عواطف فرد نيز مختل خواهد شد و انسان افكار غير منطقي را بطور مدام براي خود تكرار مي كند بنابراين جنب هاي از صفات پايدار شخصيت را اين باور ها تشكيل ميدهند و همواره در رفتار و عواطف او متجلي ميشوند. ابرت ايس بنيانگذار نظريه عقلاني –عاطفي معتقد است كه اختلالات عاطفي ناشي از باورها و اعتقادات غير منطقي است. بتسون 1972، باور بخشي از تصورات هميشگي ياقضاياي تلويحي در ارتباط بين انسان و محيط ميدانند كه ممكن است اين قضايا درست يا نادرست باشد.

طرح مسئله:

مسئله عزت نفس و مقوله خود ارزشمندي از اساسي ترين عوامل و رشد مطلوب شخصيت كودكان و نوجوانان است. برخورداري از اراده و اعتماد به نفس قوي، قدرت تصميم گيري و ابتكار، خلاقيت و نو آوري، سلامت فكري و بهداشت رواني، رابطه مستقيمي با ميزان و چگونگي عزت نفس و احساس خود ارزشمندي فرد دارد. امروزه در اصلاح و درمان بسياري از اختلالات شخصيتي و رفتاري كودكان و نوجوانان نظير كم روئي و گوشه گيري، لجبازي و پرخاشگري و تنبلي و كندرويبه عنوان اولين يا مهم ترين گام به ارزيابي و پرورش احساس عزت نفس، تقويت اعتماد به نفس و مهارت هاي فردي و اجتماعي آنان ميپردازد.

ارضاي نياز به عزت نفس به احساساتي از قبيل: اعتماد به نفس، ارزش، قدرت، لياقت، كفايت و مفيد مثمر ثمر بودن در جهان منتهي خواهد شد. اما بي اعتنائي به نيازها موجب احساساتي از قبيل حقارت، ضعف و درماندگي ميشود اين احساس ها به نوبه خود يا به وجود آورنده دلسردي و ياس اساسي خواهند شد و يا اين كه گرايش هاي روان را به وجود خواهند اورد.

تعدادي از صاحب نظران فرض ميكنند كه يكي از مهم ترين راه هايي كه افراد اولويت هايشان را سازمان بدهند در ارتباط با هدف عالي حفظ عزت نفس است بر طبق اين ديدگاه افراد جهت حفظ يك تصوير مثبت از خودشان، هم در چشم ديگران و هم در چشم خودشان، تلاش ميكنند. در روانشناسي باليني مخدوش شدن عزت نفس مراجعان از اهميت ويژه اي برخوردار است اين امر ممكن است با تصديقي كه درمان گر مورد افسردگي يا عدم توانائي مراجع براي مقابله با ان دارد يا از طريق كمك درماني صورت ميگيرد . عزت نفس پايين همچنين بعنوان علامت اصلي افسردگي محسوب ميشود منظور از اصلاح عزت نفس عمدتا ارزشيابي ذهني است مبني بر اين كه شخص با ارزش است بر عكس شخصي است بد، ناشايست، بي ارزش. بنابراين عزت نفس قسمت ارزشيابانه خود پنداري است اصطلاحي كه دامنه وسيع تري داشته و شامل باورهايي در مورد جنبه هاي نسبتا خاص خويشتن همچون توانائي موسيقي، هويت و غيره به علاوه همه ارزشيابي هايي همچون پذيرش خود و عزت نفس مي باشد و با توجه به مطالب گفته شده و عنوان پژوهش ((بررسي رابطه بين افكار غير منطقي و عزت نفس)) كه ميتوان مسئله تحقيق را به صورت ذيل كرد:

آيا بين افكار غير منطقي و عزت نفس رابطه معني داري وجود دارد؟

لينك دانلود






ادامه ي مطلب
امتیاز :


طبقه بندی: ،
آشفته, اجتماع, اختلالات, اعتماد به نفس, افكار غير منطقي, بهداشت رواني, دانشمندان اسلامي, دانلود پايا,

تاريخ : 2 بهمن 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : ketabpich | بازدید : <-PostHit->

تعداد صفحات:49

نوع فایل:word

فهرست مطالب:

چكيده

مقدمه

تعريف ورزش و تندرستی

از نظر سازمان بهداشت جهانی

چكيده ای از تاريخچه پيوند تن و روان

تاثير ورزش در اجتماعی شدن

تاثير ورزش در شخصيت

تاثير ورزش در اخلاق و رعايت حقوق ديگران

تاثير ورزش در كاهش افسردگی

تاثير ورزش در كاهش اضطراب

نقش ورزش در پر كردن اوقات فراغت

تاثير ورزش بر فرهنگ

تاثير ورزش بر حافظه

آثار و فواید روحی ـ روانی ورزش

شادابی و احساس آرامش

افزایش امید به زندگی و لذت بردن از آن

ایجاد انگیزه و روحیه بهتر

پرورش و تقویت نیروی اراده و رشد خلاقیت

افزایش اعتماد به نفس

ارتقای عزت نفس و خودپنداره مثبت

کمک به رشد مهارتهای اجتماعی و استحکام روابط خانوادگی

دست‌یابی به اخلاق حسنه و شخصیت بهتر و سالم

 تسهیل پیشرفت تحصیلی

خواب راحت

رضایت‌بخش‌تر شدن فعالیت جنسی

از بین بردن سندرم پیش از قاعدگی

چگونگی مقابله با بیماری روانی

توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش

تلاش در وقت گذاری و رسیدگی به خود

سرمایه گذاری در روابط نزدیک و صمیمانه

تلاش در به انجام رساندن کارها مورد علاقه

دادن نیرو و انرژی به خود

پرهیز از افراط و تفریط

خوش بین بودن

نوع دوستی

شوخ طبعی

داشتن روابط اجتماعی

حفظ سلامت جسم

پیشنهادات

مبانی روانی اجتماعی در ورزش

از کجا باید آغاز کرد؟

تاثیر ورزش در رشد و پرورش اجتماعی کودکان و نوجوانان

تاثیر ورزش در ارضای نیازهای روانی کودکان و نوجوانان

تاثیر ورزش در پرورش استعدادها و رشد علاقه مندی کودکان و نوجوانان

تاثیر ورزش در رشد و پرورش اخلاقی کودکان و نوجوانان

روانشناسی ورزش

ورزشکار

مربی ورزش

صحبت تحریک آمیز قبل از بازی

محیط

روان‌شناسان ورزش چه میکنند؟

خدمات بالینی

خدمات آموزشی

خدمات پژوهشی

تاریخچه مختصر روان شناسی ورزش

نتيجه گيری

منابع

منابع کتابی

منابع اینترنتی

 

چكيده:

ورزش و حركات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی و اجتماعی فرد فوائد زيادی دارد و در سازگاری فرد در جامعه و شخصيت فرد تاثير میگذارد. ورزش در درمان بيماریهایی نظیر افسردگی و نيز بر حافظه تاثير میگذارد. ورزش برای جوانان تكيه گاهی امن به حساب می آيد، تا در پناه آن به نهايت رشد و كمال مطلوب انسانی دست يابند.

مقدمه:

در دنيای معاصر، ورزش بعنوان پديده ای موثر در همه جوامع جايگاه ويژه ای پيدا كرده است. ارتباط فعاليتهای بدنی و ورزش با علوم مختلف زمينه های جديدی را برای مطالعه انسان فراهم كرده و گستردگی مطالب و مسائل مرتبط با ورزش و تربيت بدنی به حدی است كه نياز به علوم تخصصی و مطالعات ويژه را ايجاد كرده است در اين مقاله مطابق با موضوعی كه انتخاب شده است بخش روانی و اجتماعی ورزش مورد بررسي قرار گرفته است.

تعريف ورزش و تندرستی:

ورزش عبارت است از يک فعاليت نهادينه شده كه مستلزم كاربرد نيروی جسمانی شديد با استفاده از مهارتهای جسمانی پيچيده به وسيله شركت كنندگانی است كه توسط عوامل درونی و بيرونی تحريک میشوند. اين تعريف با فعاليتهای ورزشی سازمان يافته ارتباط پيدا میكند.






ادامه ي مطلب
امتیاز :


طبقه بندی: ،
اجتماع, اخلاق, اضطراب, اعتماد به نفس, افسردگی, انرژی, اوقات فراغت, تربیت بدنی, تقویت, تندرستی, حافظه,

تاريخ : 2 بهمن 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : ketabpich | بازدید : <-PostHit->

تعداد صفحات:249

نوع فایل:word

فهرست مطالب:

مقدمه

تاريخچه مختصری از روانشناسی ورزش

روانشناس ورزش چه كسی است؟

فصل اول

بخش اول - نقد عملكرد ورزشی

عملكرد خوب و بد

عملكرد خوب، باخت

عملكرد ضعيف، برد

عملكرد ضعيف، باخت

خلاصه

بخش دوم - سطح انگيختگی/ فعال سازی

كاهش انگيختگی/ فعال سازی

افزايش انگيختگی

بخش سوم - كنترل و هدايت انرژی

شناخت سطح انرژی

كنترل سطح انرژی

هدايت سطح انرژی

تمركز بر نشانه های صحيح

كنترل كردن موقعيت ها و نه كنترل شدن به وسيله آن ها

متفرق شدن تمركز از روی نشانه های صحيح

مغروق شدن درآنچه رخ میدهد

خلاصه

بخش چهارم - فنون آرميدگی

فوائد آرميدگی چيست؟

مديريت و كنترل تنش

فوائد فيزيولوژيک

خودگردانی

آرميدگی بعنوان پايه ای برای تمرين ذهنی

فنون آرميدگی

خلاصه

بخش پنجم - تمرين تجسمی

تمرين ذهنی برای اجرای بهتر

ورزش های گروهی و فردی

فوائد تمرين ذهنی

استفاده از تمرين ذهنی

تمرين

تعيين اهداف

خلق صحنه

تمرين ذهنی خودكار

مرور مهارت

مسابقه

تمرين ذهنی اجرای ورزشی

نكات مهم برای تمرين ذهنی كارآمد

منبع اين بخش

فنون تمرين ذهنی برای دو و ميدانی

تمرينات آرميدگی

تمرين ذهنی

بخش ششم - تمركز

تمركز و توجه

نتيجه نهايی

نكته كليدی

نكات قابل ذكر ديگر در تمركز

خلق و خوی تمركز

نكات كليدی

تمركز و آشنايی

كلام آخر

به سوی تمركز بهتر

جهت

زمان

پهنا

طول

عوامل موثر در تمركز

خودگفتاری

اعتماد به نفس

علائق و اهداف

فشار و هيجانات

آسيب جسمی و خستگی

افزايش تمركز

تمرين مركزگرايی

بخش هفتم - اطمينان

اعتماد به نفس - عاملی مهم برای بهترين عملكرد ورزشی

آماده سازی

نكات قابل توجه

اعتماد به نفس در مقابل اعتماد به تكليف

نگرش ها و اثراتشان روی اجرا

خلاصه

قرار گرفتن در چهارچوب صحيح ذهن

خودگفتاری

استفاده از خودگفتاری

افكار و هيجانات

خود انگاره

فنونی برای تكامل چهارچوب صحيح ذهن

تمرين ذهنی

آرميدگی

تصوير سازی ذهنی

خودهيپنوتيزم

خوداثباتی

فصل دوم

بخش اول - انگيزش و ورزش

انگيزش درونی و بيرونی

ديدگاه های انسانی به انگيزش

تئوری نيازهای مازلو

ارزيابی تئوری مازلو

انگيزه پيشرفت

تئوری انگيزه پيشرفت مک كلند و اتكينسون

ارزيابی تئوری مک كلند واتكينسون

ترس از موقعيت

ارزيابی تئوری FOS

بخش دوم - رويكردهای شناختی نسبت به انگيزش

اسناد

اسنادهای درونی و بيرونی

مدل اسناد وينر

ارزيابی مدل وينر

نااميدی آموخته شده و آموزش بازسازی اسناد

خودباوری

ارزيابی سازه خودباوری

پژوهش معاصر روی انگيزه مشاركت ورزشی

فصل سوم

مقدمه - تنيدگی

بخش اول - تنيدگی و زندگی حرفه ای

بخش دوم - هزينه تنيدگی

تنيدگی خلبان های خطوط تجاری

تنيدگی كارگران سكوهای صنايع تصفيه نفت و گاز

تنيدگی كارمندان مراكز هسته ای

بخش سوم - تنيدگی در پاره ای حرفه های پزشكی و پيراپزشكی

تنيدگی دندانپزشكان

تنيدگی پرستاران

تنيدگی مديران موسسات

بخش چهارم - تعامل سيستم ها و شكل گيری پاسخ های ارگانيزم نسبت به

تنيدگی

نقش هورمون ها

محور هيپوفيز - غدد فوق كليدی

مكانيزم های تسريع كننده و بازدارنده ترشحات

بيماری های تنيدگی

بيماری های ناشی از كم - سازش يافتگی يا فزون- سازش يافتگی

بخش پنجم - زنان در برابر تنيدگی

نشانگان (سندرم) تنيدگی زنان

تنيدگی زنان كارمند

بيماری های تنيدگی ناشی از رويدادهای استثنايی، تهاجم های عصر جديد و زندگی

در محيط های افراطی

فصل چهارم

بخش اول - پيشگيری و درمان تنيدگی

شيوه های سنتی و جديد در پيشگيری از تنيدگی

شيوه های سنتی

شيوه های جديد

بخش دوم - درمانگری ها و روش های مبارزه عليه تنيدگی

تنش زدايی بدنی

تنش زدايی روانی

تنش زدايی با استفاده از ابزار فنی

روش های روان درمانگری

بخش سوم - پيشگيری و درمان تنيدگی در موسسات

نتيجه

فصل پنجم

افسردگی در ايران

بخش اول - افسردگی در ايران

شخصی ملی

افسردگی در غرب

نقدی بر روانشناسی افسردگی غرب

فصل ششم

اعتماد به نفس اهميت و نقش بازی

بخش اول - اعتماد به نفس

خودپنداره

خودپنداره آموختنی و قابل تغييرات

خويشتن‌داری و تاثير آن بر اعتماد به نفس كودک

ظاهرسازی و پرورش خودپنداره غيرواقعی

روش های تقويت خودپنداره كودک

بخش دوم - اهميت و نقش بازی

بازی و رشد خود

انواع بازی

بازی های حركتی و پرجنب و جوش

دستكاری كردن و بازهای اكتشافی

بازی های تقليدی

بازی های سازنده

بازی های نمايشی

بازی های قانونمند

فصل هفتم

بخش اول - چگونه بر كم تحركی غلبه كنيم

شيوه های تجربی برای رهايی از كم تحركی

فصل هشتم

چگونه سلامتی به دست آورده خود را حفظ كنيد

فصل نهم

درمان اختلالات روانی با ورزش

درمان استرس با يوگا

كلاشا - منبع استرس

ميدان های انرژی در بدن

تحقيقات علمی يوگانيدرا

ساماسكاراها

غذا خوردن تحت استرس

غذا، منبع پرانا

اشتهای خود را از بين نبريد

آداب غذا خوردن همان قدر اهميت دارند كه خود غذا اهمیت دارد

نوشيدن آب

احترام به غذا

تجسم سير غذا

مقابله با استرس با روش SIT

ورزشكاران

فصل دهم

پايان نامه

بررسی اثرات تربيت بدنی بر فشارهای جسمانی - روانی با عنوان شاغل و ارايه

الگوی بهينه ورزشی

بررسی اثر ويتامين C,E در پيشگيری از ضعف سيستم‌ ايمنی در ورزشكاران

مقايسه رشد اجتماعی و اختلالات رفتاری دانش آموزان كم توان ذهنی ورزشكار

و غير ورزشكار در شهر تهران

فصل يازدهم

ترجمه مقالات اينترنتی

تراكم استخوان و افسردگی

تائيد جنسيت در افسردگی - يافته‌های واگير شناسی بدست آمده از مطالعات II و DEPRESI

خدمات جمعی رفاهی براساس جنسيت افراد، ورزش و بازآفرينی نيروی از دست رفته زنان در زمان ابتلا به افسردگی در ايتون

ارتباط كاهش سطح افسردگی در بزرگسالان با انجام حركات ورزشی درحد متعادل

فصل دوازدهم

منابع

منابع فارسی

منابع پايان نامه ای

منابع اينترنتی با سايت Ebscohost

 

مقدمه:

تاريخچه مختصری از روانشناسی ورزش:

روانشناسی ورزش به شكل های مختلف از همن زمانی كه روانشناسی پا به عرصه وجود گذاشت، به وجود آمده است. نخستين مطالعه ثبت شده در روانشناسی ورزش در قرن نهم انجام شده است. نورمن تريپليت آن چه را كه بعنوان نخستين آزمايش در روانشناسی اجتماعی و نخستين آزمايش در روانشناسی ورزش ذكر میشود را انجام داد.

تريپليت پديده تسهيل اجتماعی (بطور مفصل در فصل شش مورد بحث قرار ميگيرد) را مورد بررسی قرار داد. او ثابت كرد كه دوچرخه سواران تمايل دارند وقتی با شخص ديگری مسابقه میدهند نسبت به زمانی كه به تنهايی دوچرخه سواری میكنند، سريع تر برانند. اما تريپليت پژوهش مربوط به ورزش را بيشتر دنبال نكرد و تا 1920 كه اصول روانشناسی ورزش بطور رسمی به ثبت رسيد، كاری در اين مورد انجام نگرفت.

در 1925 كليمن گريفث آزمايشگاه پژوهشی ورزش را در دانشگاه الينوئز تاسيس كرد. گريفث، كه روانشناسی ورزش را تثبيت كرد و كرسی دانشگاهی برای آن به وجود آورد، دو كتاب درسی مهم را نيز منتشر ساخت و بعنوان مشاور تيم های حرفه ای ورزشی به كار خود ادامه داد، به همين دليل اغلب به پدر روانشناسی ورزش معروف است. اما روند اوليه روانشناسی ورزش بسيار كند بود و آزمايشگاه پژوهشی ورزش در 1932 به دليل فقدان بودجه تعطيل شد.

بين 1930 و 1960 (حداقل در جهان غرب) فعاليت های اندكی در رشته روانشناسی ورزشی انجام گرفت. در اتحاد جماهير شوروی (سابق) روانشناسی ورزش بطور رسمی مدت كوتاهی بعد از جنگ جهانی دوم مطرح گرديد. البته بدست آوردن اطلاعات صحيح راجع به عملكرد روانشناسی ورزش شوروی در دوره جنگ سرد دشوار است، اما عموماً باور بر اين است كه، در خلال بازی های المپيک ملبورن (1960) تيم های اروپا شرقی براي تيم های ملی خود روانشناسان ورزشی استخدام كردند.

مسلماً میدانيم كه در اوايل 1970 تيم های روسيه و آلمان غربی برای افزايش عملكرد ورزشكارانشان در رويدادهای بين المللی روانشناسان ورزشی استخدام كردند.

روانشناسی ورزشی در آمريكا از 1960 فعاليت مجدداش را شروع كرد و چند سال بعد در انگليس و باقی كشورهای اروپايی شكل گرفت. اين رشته به سرعت در جهان توسعه يافت و از جديدترين اصول علمی برخوردار گرديد. جالب است كه تا اخيراً مطالعه روانشناسی ورزش دقيقاً به جای قرار گرفتن در قملرو روانشناسی در حوزه علوم ورزشی قرار دسته بندی میشد. اما اين موضوع به مرور تغيير مكان داد، بطوریكه در 1986 انجمن روانشناسی شناخت و در 1993 جامعه روانشناختی انگليس بخش روانشناسی تمرين و ورزش را تاسيس كرد.

روانشناس ورزش چه كسی است؟

اين سوال میتواند به دو روش مطرح شود: چه كسانی میتوانند خودشان را روانشناسان ورزشی معرفی كنند و روانشناسان ورزشی چه كاری انجام میدهند؟ در مورد پرسش نخست، فعلاً در انگليس ثبت نام اجباری روانشناسان ورزشی وجود ندارد، بنابراين (از لحاظ نظری) هر كسی میتواند خودش را يک روانشناس ورزش معرفی كند. البته، غير اخلاقی است كه كسی به اندازه كافی آموزش نديده باشد و بخواهد از عنوان روانشناس ورزش استفاده كند. انجمن علوم تمرين و ورزش انگليس دفتری برای ثبت نام روانشناسان ورزشی دارد. در كنفرانس ساليانه 1998 بخش روانشناسی انجمن روانشناختی تمرين و ورزش انگليس اصول اعطای عنوان روانشناس اخبره ورزش (اختصاصاً به افراد واجد شرايط) را تصويب كرد. براي ثبت نام در دفتر BASES بعنوان روانشناس ورزش، يا فرد بايستی ابتدا مدرک روانشناسی و سپس درجه بالاتری در رشته ورزش داشته باشد يا ابتدا مدرک علوم ورزشی و سپس درجه بالاتری در روانشناسی ورزشی بگيرد.

برای دستيابی به اجازه نامه از جامعه روانشناختی انگليس، ابتدا بايستی شخص دارای مدارک روانشناسی تاييد شده جامعه روانشناختی انگليس باشد و سپس دوره آموزش كار عملی تحت نظارت بعد از دوره ليسانس مصوب اين جامعه را بگذارند.

مباحثی پيرامون اعتبار بخشی روانشناسان ورزش وجود دارد. طرح نام نويسی BASES از روانشناسان ورزش تنها از 1992 پا به عرصه وجود گذاشت و تعداد زيادی از روانشناسانی كه قبلاً بعنوان روانشناسان ورزش كار میكردند يا نام نويسی نكردند و يا واجدالشرايط تشخيص داده نشدند. آنشيل خاطر نشان ساخت بسياری از روانشناسان كه تمام وقت با ورزشكاران كار میكردند، يا فرصت لازم براي جمع آوری مدارک را پيدا نكردند، يا اصلاً تمايلی به ادامه روند طولانی مدت شيوه‌های مورد نياز برای نام نويسی را نداشتند و بدين ترتيب اين نام نويسی برخی از مجرب ترين اساتيد در حوزه روانشناسی ورزش انگليس را در بر نمیگيرد.

از طرف ديگر، نام نويسی اجباری ملاكی برای رهايی عموم از ترديدها يا شناخت روانشناسان ورزشی غير واجد شرايط را فراهم آورد. موضوع اعتباربخشی روشی برای مجبور ساختن كسانی است كه از عنوان روانشناس استفاده میكنند، تا قانوناً ثبت نام نمايند، بطوريكه هم اكنون اين موضوع در برخی از كشورها به واقعيت پيوسته است و احتمال دارد اين مورد در قرن آينده در انگليس نيز انجام پذيرد.

راجع به سوال دوم بايد گفت، كار روانشناسان ورزش كاملاً متنوع است. انجمن روانشناسی ورزش اروپا (1996) سه تكليف مهم مربوط به روانشناسان ورزش را شناسايی كرد.

پژوهش - تحقيق در همه جنبه های روانشناسی ورزش؛ هم نظری و هم عملی.

تعليم و تربيت - آموزش دانشجويان، كارمندان و ورزشكاران در حوزه روانشناسی.

كاربرد - اندازه گيری و مداخله در مسائل مربوط به ورزش. اين جنبه میتواند شامل عمل بعنوان مشاور برای كل تيم يا مشاوره كردن با تک تک اعضای تيم باشد.

به دليل اين كه روانشناسی ورزش رشته ای جديد و گسترده است، اين امكان برای روانشناسان ورزش هست تا دانسته هايشان رادر تمام جنبه ها رشد دهند. امروزه، ملاحظه خواهيد كرد كه رشته های تخصصی بسيار زيادی در روانشناسی ورزش شكل گرفته است. برای مثال يک روانشناس ممكن است متخصص حوزه انگيزش باشد. آن ها ممكن است صرفاً در موضوع انگيزش به پژوهش بپردازند، به مربيان راجع به انگيزش آموزش دهند و ممكن است با افراد ورزشكار در جهت بهبود انگيزشان كار كنند.






ادامه ي مطلب
امتیاز :


طبقه بندی: ،
استرس, اعتماد به نفس, افزايش تمركز, افسردگی, انگيزش, تراكم استخوان, تربیت بدنی, تمرين تجسمی, تمرين ذ,

تاريخ : 1 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : ketabpich | بازدید : <-PostHit->

تعداد صفحات:98
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
مفاهیم تعریف شده
اهمیت و ضرورت تحقیق
اهداف کلی
اهداف جزئی
فرضیه تحقیق
سوالات تحقیق
مقدمه
تعریف مفاهیم
خشونت
خشونت در خانواده
ناکامی و خشونت
خشونت بعنوان یک پاسخ یاد گرفته شده
تعریف اعتیاد
اعتیاد جوانان و نوجوانان
مهم ترین علل و عوامل موثر بر گرایش به اعتیاد جوانان و نوجوانان
نوجوانان
مراحل ابتلا به اعتیاد
نقش عوامل خانوادگی موثر در گرایش به اعتیاد جوانان
عوارض خانوادگی اعتیاد
خصوصیات شخصی نوجوانان و جوانان با گرایش به اعتیاد
اختلالات روانپزشکی در جوانان و نوجوانان متمایل به مصرف مواد مخدر
افسردگی
اضطراب
اختلالات خانوادگی در نوجوانان با گرایش به مصرف مواد اعتیاد آور
خانواده پر تنش
خانواده تک سرپرست یا بی سرپرست
خانواده بد سرپرست
خانواده های دارای مشکل ارتباطی
خانواده های دارای مشکلات تربیتی
اختلالات شخصیتی مشترک در جوانان و نوجوانان متمایل به مصرف مواد اعتیاد آور
تاثیز میزان آگاهی خانواده ها و والدین راجع به اعتیاد
تاثیرات روانی توقعات والدین بر گرایش به اعتیاد فرزندان
خلاصه
نقش خانواده و تاثیرات آن بر گرایش به اعتیاد فرزندان
تاثیر عامل وراثت بر گرایش به اعتیاد فرزندان
نقش عوامل بازدارنده خانواده در گرایش به اعتیاد جوانانان
پیشگیری از اعتیاد در جوانان و نوجوانان
نقش خانواده در پیشگیری از گرایش به اعتیاد فرزندان
اقدامات پیشگیرانه از گرایش به اعتیاد فرزندان در خانواده
نتیجه گیری کلی
منابع و مآخذ
پرسشنامه
نتایج از SPSS با روش T

مقدمه:
این بحث از دیر باز در میان صاحب نظران و دست اندرکاران علوم اجتماعی و تربیتی رواج داشته است و آن چه در این تحقیق اهمیت زیر بنائی مییابد بررسی پدیده خشونت در خرده نظام های اجتماعی از جمله خانواده و در مرحله بعد اثری است که بر کل اجتماع میگذارد مانند گرایش به اعتیاد در فرزندان خانواده که به صورت پدیده ای شوم در کل جامعه و از نسلی به نسل دیگر تداوم مییابد و رفتارهای غلط خانواده می تواند یکی از عوامل تشدید کننده آن باشد. رفتار خشونت آمیز خانواده میتواند موجب کاهش اعتماد به نفس در فرزندان از بین رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس در آنان، ایجاد احساس حقارت، خود کم بینی، بی ارزشی و …. میشود که در نتیجه آن فرزند به نوعی احساس سرخوردگی دچار میشود. او در محیط خارج از خانه و خانواده به دنبال جایگزین میگردد و اغلب در محیط های ظاهرا دوستانه اسباب اعتیاد به مواد مخدر برایش مهیا میباشد.
دکتر حسن رفیعی اعتیاد را یک مشکل بنهان، سریع التحول و ناشی از عوامل زیستی، روانی، اجتماعی و معنوی میخواند و بیان می کند که متاسفانه تنها در زمینه عوامل زیستی شیوع اعتیاد در کشورمان تحقیقات بسیاری انجام شده است و از انجام پژوهش های بعدی در زمینه عوامل روانی و به ویژه عوامل اجتماعی اغفال شده است. طبق آمار و سوابق موجود ده درصد از فرزندان دارای پدر معتاد قطعا معتاد میشوند و این در حالی است که میزان شیوع اعتیاد در بین فرزندان دارای پدر غیر معتاد تنها 2 درصد است.
دکتر محمد رضا جهانی دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر بیان کرد: “پیشگیری از اعتیاد از سطوح پایین مدارس و با همیاری والدین و خانواده ها آغاز می شود و این امر همکاری دو جانبه خانواده ها و آموزش و پرورش را طلب میکند. نکته حائز اهمیت این جاست که طبق آمار موجود سن اعتیاد روز به روز کاهش مییابد.
در آخرین آمار گرفته شده سن اعتیاد در جوانان و نو جوانان به 18 تا 19 سال رسیده که بسیار نگران کننده است. دکتر تهمینه شکیب در گرد همایی مسئولان فنی مراکز درمان اعتیاد ضمن اشاره به پایین آمدن سن اعتیاد و خطرات بس از آن در جامعه اظهار داشت: “این امر از وارد آمدن آسیب های جدی در کوچک ترین خرده نظام ها همچون خانواده نشات میگیرد.
به گزارش گاردین به نقل از سازمان ملل، ایران بالاترین نسبت معتادان به هروئین و تریاک را در سراسر جهان دارد و یک نفر از هر 17 نفر جمعیت آن معتاد به مواد مخدر و 20 درصد از جمعیت 15 تا 60 ساله کشور در معرض سوء استفاده از مواد مخدر هستند.
با توجه به پایین بودن سن معتادین در کشورمان شاید بیشتر بتوان به نقش خانواده ها، به کار گیری خشونت و اعمال آن و تاثیرات سوء آن بر جوانان و نو جوانان پی برد.
این نکته را نباید نادیده بگیریم که عدم رویارویی با این مساله به منزله از دست دادن عزیزانمان است افزون بر این که زمینه انتقال آن را به نسلهای آینده نیز فراهم میکند.

اهمیت و ضرورت تحقیق:
همان طوری که میدانیم بر اساس هرم های سنی کشور ما با جمعیتی بسیار جوان روبرو است و درصد بیشتری از جمعیت جامعه ما را جوانان و نوجوانان تشکیل میدهند. از طرفی اثرات تخریبی برخی نابسامانی های خانوادگی همچون خشونت والدین ممکن است سبب ساز یک سری انحرافات فردی و اجتماعی از جمله اعتیاد باشد. در جریان آموزش و پرورش خانواده و اجتماع عوارض نامطلوبی میگذارد، از قبیل الف- گرایش به اعتیاد در جوانان
ب- مانع شدن از ادامه تحصیل جوان یا نوجوان
ج- تاثیرات تخریبی آن تنها منحصر به فرد نمیشود
بلکه جامعه را به صورت یک کل در بر میگیرد.






ادامه ي مطلب
امتیاز :


طبقه بندی: ،
احساس حقارت, اختلالات خانوادگی, اضطراب, اعتماد به نفس, اعتیاد, اعتیاد جوانان, افسردگی, بی ارزشی, تحص,

تعداد صفحات:152
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
فصل اول – کلیات
مقدمه
بیان مسئله
اهمیت و ضرورت پژوهش
اهداف پژوهش
فرضیه‌های پژوهش
تعاریف عملیاتی متغیرها
نوع متغیرهای تحقیق
مراحل اندازه‌گیری متغیرها
تعریف متغیرها
فصل دوم – ادبیات پژوهش
خلاقیت چیست ؟
تعریف خلاقیت
روند شکل گیری خلاقیت
خصوصیات افراد خلاق
راههای پرورش خلاقیت
موانع خلاقیت
انگیزه عاملی جهت تحقق خلاقیت نوشتاری
نقش آموزش در پرورش نوشتن خلاق
محیط خانواده و تاثیر آن بر خلاقیت
نقش تکرار و تمرین نوشتن بر نوشتن خلاق
تاثیر مطالعه بر نوشتن خلاق
نقش قصه‌گویی در پرورش نوشتن خلاق
تشویق عاملی کارساز در پرورش نوشتن خلاق
نقش کودکستان و مراکز پیش دبستانی در بروز خلاقیت
نقش بازی های کودکانه در پرورش خلاقیت
تاثیر اوقات فراغت بر نوشتن خلاق
مروری بر تحقیقات انجام شده
فصل سوم – روش پژوهش
نوع تحقیق
جامعه آماری و ویژگی های آن
روش نمونه‌گیری و حجم نمونه
ابزار گردآوری داده‌ها
پایایی و روایی پرسشنامه‌ها
پایایی و روایی آزمون خلاقیت
پایایی و روایی آزمون انگیزه پیشرفت
پایایی و روایی پرسشنامه محقق ساخته
شیوه نمره‌گذاری آزمون‌ها
نمره‌گذاری آزمون خلاقیت
نمره‌گذاری آزمون انگیزه پیشرفت
روش تجزیه و تحلیل داده‌ها
فصل چهارم – یافته‌های تحقیق
یافته‌های توصیفی
یافته‌های مربوط به فرضیه‌های تحقیق (آمار استنباطی)
فصل پنجم – بحث و نتیجه‌گیری
بحث و نتیجه‌گیری
پیشنهاد نظری و علمی پژوهش
محدودیت‌های پژوهش
منابع و ماخذ
پیوست‌ها
پرسشنامه شماره یک : پرسشنامه محقق ساخته
پرسشنامه شماره دو : آزمون انگیزه پیشرفت (ACMT)
پرسشنامه شماره سه : آزمون خلاقیت جمال عابدی

فهرست جداول:
دامنه نمره خلاقیت
دامنه نمره انگیزه پیشرفت
توزیع فراوانی میزان خلاقیت آزمودنی ها
توزیع فراوانی میزان خلاقیت آزمودنی‌های خلاق
توزیع فراوانی میزان خلاقیت آزمودنی های عادی
توزیع فراوانی میزان انگیزه پیشرفت آزمودنی های پسر به تفکیک خلاق و عادی
توزیع فراوانی میزان انگیزه پیشرفت آزمودنی‌های دختر به تفکیک خلاق و عادی
توزیع فراوانی میزان علاقه‌مندی آزمودنی‌های به امور فرهنگی هنری
توزیع فراوانی به خاطر آوردن دوران کودکی
توزیع فراوانی تداعی دوران کودکانه توسط بازیهای کودکانه
توزیع فراوانی علاقه‌مندی پاسخگویان به بازیها
توزیع فراوانی انجام دادن کارهای فرهنگی ـ هنری
توزیع فراوانی وضعیت تحصیلات اولیه آزمودنی ها
میزان علاقه‌مندی دانش‌آموزان به مطالعه کتاب و روزنامه
توزیع فراوانی میزان گذران اوقات فراغت آزمودنی ها
میزان علاقه‌مندی به شنیدن قصه و داستان
میزان خستگی نسبت به نوشتن دفتر خاطرات، یادداشت یا هر گونه تمرین نوشتاری
میزان تشویق پاسخگویان به انجام مهارت نوشتن
توزیع فراوانی شرکت در دوره‌های آموزش ویژه
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت انگیزه پیشرفت در دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت خلاقیت در دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت تکرار و تمرین نوشتن در دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت مطالعه کتب غیر درسی در دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت میانگین قصه گویی والدین و … برای دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت میزان تشویق و ترغیب دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت علاقه به بازی در دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی میزان اوقات فراغت دانش آموزان خلاق و عادی
خلاصه نتایج آزمون t انجام شده برای بررسی تفاوت
علاقمندی به فعالیت های هنری در دانش آموزان خلاق و عادی

فهرست نمودارها:
میزان خلاقیت دانش‌آموزان خلاق و عادی به تفکیک جنسیت
میزان انگیزه پیشرفت دانش‌آموزان خلاق و عادی به تفکیک جنسیت

مقدمه:
جامعه‌ پویا و پرتلاش امروزی یک لحظه درنگ نمیکند تا بتواند به فنون جدید و قدرت والای علمی دست پیدا کند. در چنین عصری که عصر شکوفایی و بهره جستن از نبوغ بزرگان علمی، پژوهندگان، مخترعین، مبتکرین، صنعتگران و… است برای اداره سازمان‌های اجتماعی ـ فرهنگی ـ اقتصادی و آموزش جامعه به فکر و ذهن افراد خلاق نیاز است، تا بتوان همگام و همپای پیشرفت جامعه به پرورش افراد خلاق اقدام نمود.
بسیاری بر این عقیده‌اند که خلاقیت امری ذاتی است و فقط خداوند این ودیعه خود را به عده‌ای از انسان ها بخشیده و قابل آموزش و آموختنی نیست. عده‌ای با این عقیده مخالفند و ابراز میدارند خداوند به همه انسان ها یکسان نعمت بخشیده این افراد (خلاقان) از این نبوغ خدادادی خود، بیشترین بهره را برده‌اند و نیز معتقدند که خلاقیت صفت مشترک تمامی انسان ها است که با پرورش آن میتوان آن را از حالت رکود درآورد و از حالت بالقوه به بالفعل تبدیل کرد و بالعکس میتوان خلاقیت را با آموزش ناصحیح و غلط از ریشه خشکاند. تحقیقات ادعای گروه دوم را تصدیق کرده و خلاقیت را صفت مشترک تمام انسان ها دانسته، اما مقدار و نوع خلاقیت از فردی به فرد دیگر متفاوت میدانند و هر انسانی به نوعی از خلاقیت خود بهره میبرد یکی زیاد یکی کم. این تحقیقات نشان داده است که رشد و پرورش خلاقیت از همان بدو تولد و دوران کودکی آغاز میشود و در دوران دبیرستان به مرحله شکوفایی خود نزدیک میشود. البته اگر این توانایی در انسان پرورش یابد تا پایان عمر به غنای والای علمی آن افزوده میشود.
پیرخایفی آموزش خلاقیت را امری حیاتی میداند که باید در سطوح مختلف تحصیلی بصورت همگانی انجام گیرد و این آموزش همگانی متضمن انعطاف پذیری ذهن، توانمندی شخصیت انسان (پرورش روحیه استقلال و اعتماد به نفس) و ایجاد زمینه و بسترهای مناسب اجتماعی فردی و خانوادگی است. جدای از آموزش همگانی و عمومی آموزش ویژه نیز از ضروریات است. با آموزش ویژه، فکر بطور خاص در یک زمینه، مهارت مطلوب و مناسب را کسب میکندو به اصطلاح اهل علم تخصص مییابد. تفاوت اساسی موجود میان آموزش همگانی و آموزش ویژه این است که در آموزش همگانی فرد یاد میگیرد که چگونه در خدمت خود باشد و قابلیت‌های خود را بشناسد و به استعدادهایش در زمینه‌های مختلف پی ببرد، اما در پرورش ویژه فرد علاوه بر شناخت قابلیت‌های خود به خدمات اجتماعی نیز توجه میکند و یاد میگیرد که چگونه در خدمت جامعه باشد و خود را وقف اجتماع نماید. فرد به صرف داشتن اندیشه‌های خلاق به ما تضمین نمیدهد که حتماً این اندیشه را در هر سطحی از خلاقیت که میخواهد باشد میتواند به مرحله بازدهی و تولید برساند قطعاً در این راه عوامل شخصیتی بسیاری وجود دارند که مانع از به نتیجه رسیدن اندیشه خلاق افراد میشوند. عواملی چون اعتماد به نفس پایین، نبود اراده و پشتکار، اضطراب، تشویش خاطر، دل نگرانی، وسواس، خود کم بینی، حساس نبودن نسبت به پدیده‌ها، تمایل به همرنگی و یکنواختی فکر از عواملی به شمار میروند که راه را بر اندیشه خلاق میبندد. از این رو تدارک دیدن زمینه‌ای که باعث برطرف ساختن عوامل شخصیتی ذکر شده میشود، مهم ترین قدم برای رشد اندیشه به شمار میرود. در این میان تاکید ویژه بر نقش خانواده و در مرحله‌ دوم مدرسه است.






ادامه ي مطلب
امتیاز :


طبقه بندی: ،
آموزش همگانی, اراده و پشتكار, اضطراب, اعتماد به نفس, اعتماد به نفس پايين, افراد خلاق, تحقيق, تشويش خ,

تاريخ : 15 فروردين 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : ketabpich | بازدید : <-PostHit->

تعداد صفحات:36
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
چکیده
مقدمه
اعتماد به نفس برای یک عمر
ده کلید برای تقویت روحیه
خود را بشناسید
به خودتان ارزش بدهید و به خود اعتماد داشته باشید
بیش از حد توان تان کار نکنید
از افراد منفی دوری کنید
مثبت فکر کنید
ورزش، ورزش، ورزش
بخشی از اوقاتتان را تنها بگذارید
به دیگران کمک کنید و اجازه دهید دیگران به شما کمک کنند
ارتباط و مراودات
موقع احتیاج، کمک بطلبید
شادی، بهترین داروی جسم و روان
بخندید تا شاداب بمانید
چگونه فردی دوست داشتنی شویم
چگونه یکدیگررا بهتر بفهمیم؟
ده روش کار آمد جهت کاهش فشار روانی (استرس)
با صرف غذا آرامش بیابید
از خود سه سوال بپرسید
با دویدن از بار مشکلاتتان بکاهید
دیدگاه های خودتان را بررسی کنید
نفس های عمیق بکشید
خنده کنان تنش زدایی کنید
چای سبز فشار روحی را کاهش میدهد
به فکر بی کاری و استراحت خود هم باشید
عبادت کنید
تمرینات آرام بخشی (ریلکسیشین)انجام دهید
با افسردگی چه کنیم؟
علائم بیماری
ناگهانی و تدریجی
منابع

چکیده:
رابطه جسم و روان (جسم و رفتار) آن چنان نزدیک است که روان را مجموعه تجربه انسانی که تابع یک نظام عصبی است. تعریف کرده‌اند.
در این تحقیق سعی شده است مشکلات اساسی و تقریباً گسترده تر روحی و روانی بررسی شود و راه کارهای کلیدی در رابطه با آن ها به صورت خلاصه و نکته نکته بیان گردد. مسائلی از قبیل اعتماد به نفس، استرس، افسردگی و… بررسی میشود.

مقدمه:
میتوان گفت هیچ موضوع روانی وجود ندارد که نتوان آن را از دیدگاه فیزیولوژیک بررسی کرد. از طرف دیگر، مرز مشخصی بین فیزیولوژی (جسم) و روان شناسی (روان) وجود ندارد. برای مثال، وقتی بینایی را مطالعه میکنیم، در قلمرو فیزیولوژی هستیم، حال آن که مطالعه ادراک بینایی جزء روانشناسی است، ولی به درستی نمی‌دانیم مطالعه حس بینایی در کجا خاتمه پیدا میکند و مطالعه ادراک بینایی از کجا آغاز میشود.
در یک دید کلی میتوانیم بگوییم که تجزیه و تحلیل روانی رفتارهای مختلف در واقع دنباله تجزیه و تحلیل‌های فیزیولوژیکی رفتار اعضا مختلف است، با یک حرکت مضاعف از روانشناسی به فیزیولوژی و از فیزیولوژی به روانشناسی.
با مطالعات روانشناختی به تدریج راه های گسترده ای در رابطه شناخت بین جسم و روان آدمی کشف شد و راه حل های مختلفی برای مواجهه با مشکلات روحی مشخص گردید. امیدواریم با مطالعه این تحقیق بتوانید گام های موفقیت را بهتر بردارید. اهداف، احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آن ها برخورد نمایید. اما مهم این است که تعادل را در زندگی حفظ کنیم. بهتر است در تعیین اولویت ها بازنگری کنید.






ادامه ي مطلب
امتیاز :


طبقه بندی: ،
استرس, اعتماد به نفس, افراد منفی, افسردگی, تقويت روحيه, جسم, دارو, دانلود پروژه, روانشناسی, ريلكسيشي,

<-BloTitle->
<-BloText->